25 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2102 kcal
|
Yağ: 104,23g | Prot: 132,84g | Karb: 158,09g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Яйцо, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Сосиски Молочные, Сухая или Твердая Салями, Хлебны Млын Купаловский. Öğle Yemeği: Молочный Мир Творог Обезжиренный, Малина (Несладкая, Замороженная), Слодыч Печенье Земляничный Слодыч, Кофе (из Молотых Зерен), Бабушкина Крынка Сливки 10%. Akşam Yemeği: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Вареное Яйцо, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Сосиски Молочные, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Бабушкина Крынка Сливки 10%, Яблоко. devamı için...
|
|
866 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 20 dakika, Fitness (Egzersiz) - 7 dakika, Dövüş Sanatları - 1 saat, Samsung Health - 22 saat ve 33 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|