|
開始16：8輕斷食
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1175 kcal
|
Yağ: 54,65g | Prot: 104,40g | Karb: 70,97g.
Kahvaltı: 麵包, 麥當勞 (McDonald's) 無糖綠茶, 水煮蛋. Öğle Yemeği: 雞腿, 香菇, 玉米筍. Akşam Yemeği: 全家 香菇雞燉湯, 桂冠 芙蓉豆腐, 油爆蝦, 玉米筍, 花枝, 烤豬里肉, 炒高麗菜. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|