25 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,8 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1765 kcal
|
Yağ: 42,62g | Prot: 85,57g | Karb: 142,55g.
Kahvaltı: Конти Конфета Золотая Лилия, Пирог Яблочный с Овсяными Хлопьями, Лакомо Сливки 10%, Кофе. Öğle Yemeği: Запеканка из Кабачков. Akşam Yemeği: Творожный Пирог на Крахмале и Манке с Яблоками, Чай. Aperatifler/Diğer: Inkerman Вино Сухое Красное, Варенье, Домик в деревне Молоко 2,5%, Лакомо Сливки 10%, Кофе. devamı için...
|
|
2101 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 1 saat ve 35 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Merdiven Çıkma - 5 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Taşıt Sürüş - 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|