25 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1455 kcal
|
Yağ: 67,89g | Prot: 75,02g | Karb: 137,04g.
Kahvaltı: Brownie. Öğle Yemeği: Kem Chicks Sayur Toge, Salt , Fried Egg, Sugar, Squid, Chinese Cabbage, Green Hot Chili Peppers , Vegetable Oil, Brown Rice, KFC Dada Ayam. Akşam Yemeği: Broccoli , Lemonilo Mie Goreng, Boiled Egg. devamı için...
|
|
1882 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Aerobik - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bersih sehat Kilo Geçmişi
|