25 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 27,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1713 kcal
|
Yağ: 69,01g | Prot: 50,43g | Karb: 227,84g.
Kahvaltı: Pisang, Apel Pink Lady, Chia Seed. Öğle Yemeği: ABC Saus Sambal , Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Akşam Yemeği: Kerupuk Putih, Indomie Mi Goreng Rasa Ayam Panggang Jumbo, Sambal Goreng, Bawang Bombay Dimasak , Buncis, Lobak Dimasak, Wortel Dimasak, Borges Extra Virgin Olive Oil, Saori Saus Tiram, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Putih Telur Matang, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|