25 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3318 kcal
|
Yağ: 124,73g | Prot: 261,35g | Karb: 302,88g.
Kahvaltı: Мёд, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ясная Горка Грудка Копченая. Akşam Yemeği: Сытоедов Паста Карбонара с Сыром и Беконом в Сливочном Соусе, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Авида Кефир 1%, Махеевъ Джем Клубничный, ЗМЗ Творог Обезжиренный. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|