25 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1663 kcal
|
Yağ: 58,18g | Prot: 140,38g | Karb: 126,74g.
Kahvaltı: Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Омлет с Молоком, Пятерочка Яблоко Сезонное, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные. Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Кинто Соус Гранатовый Наршараб, Приготовленная Тыква, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Pudding, Parmalat Сливки Питьевые 11%, Яйцо, Mission Deli Лепёшки Пшеничные со Злаками, Вастэко Топленое Масло Гхи, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Aperatifler/Diğer: Компас Здоровья Organic Сушки Морковные, Pro DOZA Протеин, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Банан. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|