25 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3151 kcal
|
Yağ: 61,00g | Prot: 190,83g | Karb: 431,87g.
Kahvaltı: Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, REWE Beste Wahl Bäcker Brötchen, Kühne Senf Mittelscharf, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami Klassisch. Öğle Yemeği: Knusperone Schokomüsli, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Akşam Yemeği: Chocomel Kakao, Ehrmann Protein Pudding, Ja! Kochbeutel-Reis, Garden Gourmet Vegetarische Filet-Streifen. Aperatifler/Diğer: Nesquik Kakao, Haribo Goldbären, ZEC+ Intraplus. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|