25 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1055 kcal
|
Yağ: 20,41g | Prot: 71,88g | Karb: 142,71g.
Kahvaltı: Городецкий Молоко 3,2%, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Яичный Белок, Chikoroff Цикорий. Öğle Yemeği: Ролл с Лососем, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Макароны Отварные, Astoria Кетчуп Татарский, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Джемы и Варенья, Арбуз, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мой Торт Сливочная Карамель. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|