24 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1030 kcal
|
Yağ: 60,26g | Prot: 81,42g | Karb: 42,56g.
Kahvaltı: Café Expresso. Öğle Yemeği: Kinoa Suchá de Hibisco (Maça, Canela, Gengibre e Limão Siciliano) , Rabanetes, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Liv Up Quiche Low Carb de Frango . Akşam Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Quiche Low Carb. Aperatifler/Diğer: Kinoa Barrinha Proteica (Pasta de Amendoim Crocante, Pasta de Tâmara, Cacau 100%, Chocolate Amargo e Whey Protein) . devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|