25 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1553 kcal
|
Yağ: 61,95g | Prot: 131,65g | Karb: 124,57g.
Kahvaltı: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, ВкусВилл Нерка Ломтики Холодного Копчения, Alpro Soya Original Soya Drink, Alpro Soya Soya Unsweetened, ВкусВилл Сыр Фасованный Пармезан, Авокадо, Яйцо, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. Öğle Yemeği: Яблоко, ВкусВилл Банан в Шоколаде, Персики, Alpro Soya Original Soya Drink, овощи тушеные с кабачком, Груша, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Медальоны из Нерки, Тунца и Брокколи. Akşam Yemeği: Персики, Вологодская Ягода Черника Замороженная, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream, Груша, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный 1,2%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|