25 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2024 kcal
|
Yağ: 39,47g | Prot: 79,93g | Karb: 331,57g.
Kahvaltı: Edeka Milka Haselnusscreme, Marmelade, Baguette, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Grillido Beef & Berry, Gefro Suppen-Pause Grüne Welle, Little Lunch Little Marokko, Reishunger Roter Reis. Akşam Yemeği: Banane. Aperatifler/Diğer: Elstar, Apfel, Tuffi Schokomilch. devamı için...
|
|
2362 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|