25 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2914 kcal
|
Yağ: 54,29g | Prot: 156,82g | Karb: 420,22g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Tenerezze al Limone, Zespri Kiwi Gold, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale, Fresche Fette Bresaola, Alpro Yogurt Cocco, Zuegg Marmellata Pesche Zero Zuccheri Aggiunti. Öğle Yemeği: Barilla Sugo con Pomodoro e Basilico , Barilla Pasta Integrale Fusilli, Amadori Hamburger Delicato con Carne di Pollo, Amadori Hamburger Delicato con Carne di Pollo, Barilla Pasta Integrale Fusilli. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Amo Essere Biologico Gallette di Mais, Uovo, Le Naturelle Albume d'uovo, Foglia Verde Carote Julienne. Aperatifler/Diğer: Perugina Mousse al Cioccolato con Sottilissime Sfoglie Fondente Nero, Noi Voi Corn Flakes, Decathlon Whey Protein Chocolate Flavour. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|