25 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1262 kcal
|
Yağ: 58,34g | Prot: 86,97g | Karb: 103,20g.
Kahvaltı: La Pina Арахисовая Паста, Отруби Ржаные, Капуста Белокочанная, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яйцо. Öğle Yemeği: Соевый Соус, Яйцо, Гречка Отварная, Капуста Белокочанная. Akşam Yemeği: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Помидоры, Болгарский Перец, Санта Бремор Снежный Краб. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Творог Зерненый Клубника, Bodybar Протеиновый Батончик Крем-Брюле. devamı için...
|
|
954 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 2 saat, Koşu - 10/kph - 30 dakika, Apple Health - 21 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|