15 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 15,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1938 kcal
|
Yağ: 59,48g | Prot: 66,86g | Karb: 276,95g.
Kahvaltı: Original Cream Cheese, English Muffin. Öğle Yemeği: Apple Cinnamon Bar, Apple Cinnamon Cereal Bar, Low Fat Fruit & Grain Bar - Blueberry. Akşam Yemeği: Traditional Pasta Sauce, Spaghetti, Extra Lean Ground Beef. devamı için...
|
|
3762 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 6 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
FourWheeldrive Kilo Geçmişi
|