25 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1168 kcal
|
Yağ: 43,25g | Prot: 45,68g | Karb: 149,08g.
Kahvaltı: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Хлеб Ароматный, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Akşam Yemeği: Магнит Хлебцы Хрустящие Ржаные, Горчица, Перловка Отварная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Рич Сок Вишневый, Сады Придонья Пюре Яблоко-Вишня, Сгущенка, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кудесница Мука Овсяная, Вареное Яйцо, Коломенское Хлеб Ароматный, Велес Сало Белорусское. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|