|
Сказалась болезнь и ушло всего 700гр,печалька, как же долго я иду к мечте😱
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1164 kcal
|
Yağ: 9,66g | Prot: 35,17g | Karb: 118,94g.
Kahvaltı: Летний День Молоко 3,2%, Спирулина, Royal Forest Хлорелла. Öğle Yemeği: Рыба Отварная. Akşam Yemeği: Krusovice Темное Пиво, Будь Готов Креветки по-Тайски. devamı için...
|
|
2070 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 50 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Bulaşık Yıkama - 25 dakika, Yemek Pişirmek - 3 saat ve 6 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 24 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|