|
Снова урезала калории, вес уходит потихоньку. самочувствие намного лучше, но еще на диклофенаке. Физио продлили на 2недели,потом в санаторий. Физический покой 2-3 месяца. Чтож, надеюсь, это все не зря.
|
48,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
924 kcal
|
Yağ: 25,57g | Prot: 57,54g | Karb: 73,53g.
Kahvaltı: Dr Dias Клетчатка Сибирская . Öğle Yemeği: Изюм, Фундук, Молком Ряженка 3.2%, Простоквашино Творог 2%, Сибирская Клетчатка Яблоко Клетчатка. Akşam Yemeği: Ром с Колой. Aperatifler/Diğer: Dr Dias Клетчатка Сибирская . devamı için...
|
|
1182 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 59 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|