25 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1795 kcal
|
Yağ: 71,24g | Prot: 80,72g | Karb: 204,69g.
Kahvaltı: приправа к каше, MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%, Сгущенка Сгущеное Молоко, Овсяная Крупа, Семена Льна, Aloe 10000Mg 5Billion CFU Алое и Прибиотик 5Млрд, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Кулиничи Пирожок с Вишней, Белый Хлеб. Öğle Yemeği: Новое Дело Пирожок с Вишней, Макароны Отварные, Свинина Запеченая. Akşam Yemeği: Almette Творожный Сыр, Салат Айсберг, Лаваш, Огурец (с Кожурой), Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Aperatifler/Diğer: Lactel Лактония Кефирная 2,5%, Сухая или Твердая Салями, Щедро Майонез 72%, Кетчуп, Помидоры, Лаваш, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Салат Айсберг, Сильпо Банан, Чай Мелисса (Домашняя), Колбаса Докторская. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине Kilo Geçmişi
|