25 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 25,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1362 kcal
|
Yağ: 34,55g | Prot: 91,70g | Karb: 164,89g.
Kahvaltı: Quaker Farinha de Aveia, Ceifeiro Semente de Chia, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Melitta Café sem Açúcar . Öğle Yemeği: Limonada, Banana Prata, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Suco de Laranja Natural, Bolinho de Bacalhau, Sadia Iscas de Frango com Empanamento Tradicional, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Peras. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|