25 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1548 kcal
|
Yağ: 49,94g | Prot: 89,08g | Karb: 197,11g.
Kahvaltı: Укрекохліб Печенье Сдобное Овсяное Зерновое, Millennium Черный Шоколад, Vita Max Имбирь Сушеный в Сахаре, Зеленый Чай, Своя Линия Каша Овсяная с Яблоком и Корицей. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Сильпо Лосось Слабосоленый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Сильпо Лосось Слабосоленый, Сливочное Масло, Белый Хлеб. Akşam Yemeği: Яблоко Зеленое, Простоквашино Творог 0,6%. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое. devamı için...
|
|
3217 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Yürüyüş - 1 saat, TV Izlemek - 1 saat, Emzirme - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 3 saat, Bulaşık Yıkama - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|