25 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2132 kcal
|
Yağ: 42,14g | Prot: 74,48g | Karb: 352,28g.
Kahvaltı: Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, Gut & Günstig Ciabatta Brötchen, REWE Leberwurst, Smorbotte Gesalzene Butter, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Krüger Trink Fix Milchmixer Erdbeere, Milch 1,5%. Akşam Yemeği: Putendöner. Aperatifler/Diğer: Solevita Orangen Nektar, Ferrero Überraschungsei. devamı için...
|
|
2204 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 45 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|