04 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3532 kcal
|
Yağ: 122,48g | Prot: 128,71g | Karb: 476,01g.
Kahvaltı: Banaan, Milsani Magere Yoghurt, Olvarit Gemengd Fruit, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Amaranth Fruit-Muesli, Olvarit Gemengd Fruit, Terrasana Chiazaad, Perfekt Honing Vloeibaar, Linessa Magere Franse Kwark, Toko Lien Kokosmelk. Akşam Yemeği: Salade met Sla, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Knorr Kip Jambalaya. Aperatifler/Diğer: Kersen, Slagroomtaart, Koopmans Appeltaart, Plus Hazelnoot Chocolade. devamı için...
|
|
3406 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Uyku - 8 saat, Oturma - 12 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|