25 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
933 kcal
|
Yağ: 16,42g | Prot: 92,23g | Karb: 111,99g.
Kahvaltı: Chia, la Francia Pan Integral Rústico, Clara de Huevo, Frutillas. Öğle Yemeği: Manzana Roja, Lechuga, Cebollas, Tomate de Árbol, Pechuga de Pollo a la Plancha, Clara de Huevo. Akşam Yemeği: Repollo Verde, Tomate de Árbol, Carrefour Atún en Trozos en Aceite y Agua. Aperatifler/Diğer: Yin Yang Quinoa Pop Cereal Inflado, SanCor Yogur Yogs Light, Manzana Roja. devamı için...
|
|
354 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Google Fit - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|