|
Sakta men säkert neråt igen, önskar väl på ett sätt att det hade gått lite fortare men försöker få in i min tjocka otåliga skalle att det här är vettigare och betydligt mer hälsosamt 👌
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 70,8 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2292 kcal
|
Yağ: 115,86g | Prot: 35,64g | Karb: 267,01g.
Kahvaltı: Lindahls Kvarg Päron. Öğle Yemeği: Göteborgs Brago, Pågen Vanillas. Aperatifler/Diğer: Delicato Klassisk Punchrulle, Coca-cola Coca-Cola Zero, Pågen Gifflar Äpple med Kanel, Estrella Grillchips, Vicks Honey Fresh. devamı için...
|
|
2624 kcal
|
Egzersiz:
Promenad 4,2 km 6001 steg - 45 dakika, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|