|
Bismillah, ayok mulai dr awal lg setelah 99% sembuh ❤
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1164 kcal
|
Yağ: 41,78g | Prot: 56,49g | Karb: 142,11g.
Kahvaltı: Bakkaland Forest Fruit Muesli, Plum, Bio Kul Greek Yogurt. Öğle Yemeği: Kubis Hijau Dimasak, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Mas Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Udang Kukus atau Rebus, Pop Mie Rasa Baso. Aperatifler/Diğer: Buah Anggur. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|