|
menos um kilo essa semana. Deus seja louvado.
|
102 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 37 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
867 kcal
|
Yağ: 34,48g | Prot: 48,06g | Karb: 94,37g.
Kahvaltı: Itambé Manteiga Extra com Sal, Mamão, Wickbold Pão Integral Canela e Passas, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Swift Bife de Alcatra, Ovo Cozido, Alface, Abóbora Moranga, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Akşam Yemeği: Aviação Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Sunny Day Requeijão em Barra. Aperatifler/Diğer: Goiaba Vermelha. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|