|
Mudando de unidade 🙌⬇️⬇️
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1277 kcal
|
Yağ: 50,95g | Prot: 89,64g | Karb: 118,13g.
Kahvaltı: Gengibre, Suco de Couve com Limão. Öğle Yemeği: Rúcula, Berinjela Cozida, Bacon, Queijo Fresco, Ovo. Akşam Yemeği: Mariza Canela em Pó , Abacaxi, Coca-Cola Coca-Cola, Kero Coco Água de Coco (200ml), Sadia Miolo de Alcatra, Farofa de Ovo, Liv Up Couve Refogada, Alface. Aperatifler/Diğer: Hortelã, Mundo Verde Mix Nuts, Abacaxi, Iogurte de Kefir. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|