15 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1356 kcal
|
Yağ: 74,51g | Prot: 55,20g | Karb: 103,38g.
Kahvaltı: Gerblé Croustillant Choco Glycoregul. Öğle Yemeği: Auchan Mozzarella, Tomates. Akşam Yemeği: Fleury Michon Bâtonnet Moelleux. Aperatifler/Diğer: Gerblé Croustillant Choco Glycoregul, Twix Twix. devamı için...
|
|
1510 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat, Dinlenme - 17 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|