25 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2225 kcal
|
Yağ: 101,21g | Prot: 86,25g | Karb: 239,87g.
Kahvaltı: Bułka z Ziarnami, Go On Masło Orzechowe 100%, Rolmlecz Serek Waniliowy. Öğle Yemeği: Śliwki, Kruche Ciasteczka, Banan. Akşam Yemeği: Starte Ziemniakami Smażone z Cebulą, Winiary Sos Pieczarkowy, Pastani Makaron Pełnoziarnisty Ugotowany. Aperatifler/Diğer: Pilos Masło, Bułka z Ziarnami, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Biedronka Makrela Wędzona. devamı için...
|
|
1865 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Ayakta Durmak - 4 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 28 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 32 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|