25 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1234 kcal
|
Yağ: 75,09g | Prot: 60,51g | Karb: 83,70g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Sucuklu Yumurta, Kırmızı Domates, Sütaş Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Peyman Çiğ Badem, Ceviz, Sütlü Kahve. Akşam Yemeği: Etli Bamya, Bulgur Pilavı, Ayran. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|