25 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1564 kcal
|
Yağ: 42,16g | Prot: 65,27g | Karb: 227,01g.
Kahvaltı: Becel Pro Activ, Lidl Boerenbruin Brood, Milsani Halfvolle Melk, Aldi Optifit Smeerkaas 20+. Öğle Yemeği: AH Rode Pitloze Druiven, Kiwi, Koffie, Becel Pro Activ, Lidl Boerenbruin Brood, Jumbo Gerookte Kipfilet. Akşam Yemeği: AH Italiaanse Roerbakgroenten, AH Tagliolini Bicolore, AH Rundergehakt, AH Verse Pastasaus Napolitana, AH Halfvolle Vanille Yoghurt. Aperatifler/Diğer: Koffie, Sondey Roomboter Stroopwafels, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Koffie. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|