25 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2225 kcal
|
Yağ: 107,12g | Prot: 85,05g | Karb: 238,01g.
Kahvaltı: Кофе, Шпинат, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Домик в деревне Молоко 3,5%, Натуральный Сыр, Помидоры. Öğle Yemeği: ВкусВилл Морская Капуста Яки Нори Сушеная, Красный Сладкий Перец, Кальмары (Вареные или на Пару), Помидоры, Борщ Вегетарианский, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Русская Нива Наполеон с Заварным Кремом . Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Красное , Emmi Раклетт Классический Порционный, Nutley Паста Арахисовая Классическая, Банан, Овсянка. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|