|
SIGO PARA ABAJOOOOOOOOOOOO
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1652 kcal
|
Yağ: 40,35g | Prot: 73,46g | Karb: 226,29g.
Kahvaltı: Mate, Banano, Costa Galletas de Agua Line. Öğle Yemeği: Vino Merlot, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Trendy Helado de Leche Sabores Tiramisú, Tres Leches y Chocolate Chips, San Jorge Hamburguesa Vacuno, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Gourmet Sopa para uno. Akşam Yemeği: Manzana. Aperatifler/Diğer: Queso Roquefort, Selz Galletas Salvado Light, Mate, Café Instantáneo. devamı için...
|
|
2619 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 52 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|