26 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1067 kcal
|
Yağ: 39,72g | Prot: 55,18g | Karb: 129,92g.
Kahvaltı: Ready-to-Drink Soy Milk, Water , Banana Pancakes, Banana Pancakes, Banana Pancakes. Öğle Yemeği: Soy Milk (Calcium Fortified) , Cucumber (Peeled) , Cooked Egg, Salt , Pepper or Hot Sauce , Mustard Greens (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Bean Sprouts (Fat Not Added in Cooking), Boiled Sweetpotato (with Peel). Akşam Yemeği: Spaghetti, Eggplant , Cream of Corn Soup (Prepared with Water), Soy Milk (Calcium Fortified) . devamı için...
|
|
1762 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 45 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 15 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|