26 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1881 kcal
|
Yağ: 60,34g | Prot: 84,35g | Karb: 248,56g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Isi Coklat, Indonesian Cucur Cake, Indonesian Coconut Pancong Cake. Öğle Yemeği: Broccoli , Cooked Carrots, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Mayora Teh Pucuk Harum Less Sugar, Indonesian Fish Cake. Aperatifler/Diğer: Sponge Cake, Brown Sugar Liquid, Greenfields Fresh Milk, Espresso Coffee. devamı için...
|
|
1303 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tasyanggraini Kilo Geçmişi
|