26 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2642 kcal
|
Yağ: 86,13g | Prot: 211,33g | Karb: 261,52g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Маслозавод Нытвенский Кефир Обезжиренный 0,3%, Махеевъ Джем Клубничный, ЗМЗ Творог Обезжиренный. Akşam Yemeği: Индилайт Шашлык из Филе Индейки, Сытоедов Паста Карбонара с Сыром и Беконом в Сливочном Соусе. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|