26 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
891 kcal
|
Yağ: 25,67g | Prot: 80,19g | Karb: 86,56g.
Kahvaltı: Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Carrots , Quaker Quick Cooking Oatmeal, Dried Shiitake Mushrooms . Öğle Yemeği: Broccoli (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Steamed or Boiled Shrimp, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Broccoli (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Bola udang, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Cooked Carrots. Aperatifler/Diğer: Dried Chia Seeds, Fruit Juice, Fresh Lemon Juice. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|