Linda_oktavianti Günlüğü, 26 Eyl 20

Pola makan & olahraganya gimana kak? 

Pagi aku sarannya shake herbalife ka , krna itu untuk penganti sarapan 1 gelas itu hanya 80 kalori ka aku tambah pisang ½ buah biar agak kenyang. siang makan biasa aja ka , aku enggak makan gorengan berlapis tepung , kalo nasi aku lebih ke nasi merah kalo enggak ada nasi merah aku nasi biasa tapi kurangi porsi sekitar 50 gram an ka aku komsumsinya , malam pulang kerja aku paling makan telor sama sayur tapi pakai kuah biar kenyang ka tanpa nasi . Kalo untuk olahraga aku jarang banget ka palinh WO doang ka . Hehehehe udh itu aja ka ..  

Aku makan di bawah 1000 kalori ka paling mentok 800 kalori ke atas , K 

Aku ikut program herbalife ka , krna di herbalife itu gak fokus ke berat badan aja ka , tapi ke lemak tibuh ka dan masa otot kita , Berasa banget ka kalo lemak tubuh kita turun itu berasa badan kita enteng  

Badannya ga jadi bergelambir gitu mba? 

Enggak ko ka kalo aku Alhamdulillah