|
Честно, не верила, что если немного поднять калораж, вес пойдет вниз.. Подняла примерно на 100
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2177 kcal
|
Yağ: 112,69g | Prot: 82,39g | Karb: 169,76g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Голландский 45%, Лаваш, SPAR Аджика Домашняя, Жареное Яйцо, Булгур (Вареный). Öğle Yemeği: От Мартина Тыквенные Семечки, Вятушка Сметана 18%, Ремит Грудинка Домашняя Копчено-Вареная , Нижегородский Хлеб Хлеб Тостовый Японский, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Борщ Вегетарианский. Akşam Yemeği: Volfas Engelman Пиво Светлое Нефильтрованное, Оливковое Масло, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Соусе Терияки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Окей Бефстроганов из Говядины с Грибами, Б.Ю. Александров Мини Брауни . Aperatifler/Diğer: Б.Ю. Александров Эскимо Пломбир Ванильный в Бельгийском Молочном Шоколаде. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|