26 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1467 kcal
|
Yağ: 43,33g | Prot: 93,49g | Karb: 163,35g.
Kahvaltı: Aldi Cappuccino Caramel, Soignon Chèvre, Monoprix Pain Spécial aux Graines. Öğle Yemeği: Aldi Cappuccino Caramel, Super U Chocolat Lait Fourré Caramel, Carottes, Betteraves, Courgette, Chou Chinois, Tomates Cerises, Pain Pita, Markal Protéines de Soja . Akşam Yemeği: Carte D'Or Glace Speculoos, Pain Pita, Markal Protéines de Soja , Chou Chinois, Betteraves, Courgette. devamı için...
|
|
1448 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
poupouniette81 Kilo Geçmişi
|