26 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1699 kcal
|
Yağ: 65,39g | Prot: 47,84g | Karb: 240,33g.
Kahvaltı: Trauben, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Möhren, Kirschtomaten, BioBio Bergkäse (20g), Grüner Blattsalat, Spiegelei, Vollkornbrot. Öğle Yemeği: Glasierte Cornflakes, TiP Schoko Müsli, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, TiP H-Vollmilch 3,5%, Naturjoghurt, Äpfel, Banane. Akşam Yemeği: Edeka Double Chocolate Cookies, Thermomix Kürbissuppe mit Kokosmilch, Türkisches Fladenbrot. Aperatifler/Diğer: Honig, Kräutertee, Früchtetee, Tee, Zitrone. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|