26 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1605 kcal
|
Yağ: 56,17g | Prot: 43,67g | Karb: 181,21g.
Kahvaltı: REWE Pflaumen, Kaffee, Alnatura Hafermilch, Milch 1,5%, Krone Räucher-Lachs, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. Öğle Yemeği: Sahnesauce, Gut & Günstig Rapsöl, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Cocktailtomaten, Ei, Iglo Würz-Spinat mit Zwiebeln. Akşam Yemeği: Hello Fresh Frischkäse, Kerrygold Butter, Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot, Gut & Günstig Rapsöl, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gurke (mit Schale), Aldi Rote Paprika, REWE Zwiebel, Cocktailtomaten. Aperatifler/Diğer: Dornfelder, Milka Milka LU, Netto Tempranillo, Pflaumenkuchen. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|