26 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2350 kcal
|
Yağ: 99,81g | Prot: 204,73g | Karb: 159,92g.
Kahvaltı: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Öğle Yemeği: Piracanjuba Queijo Mussarela, Sal, Ovo (Inteiro), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Akşam Yemeği: Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Cacau em Pó (Não Adocicado), Batavo Leite Fermentado Família, Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Prata, Gengibre, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Piracanjuba Leite Desnatado, Canela, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ewerton Lima Kilo Geçmişi
|