|
нехилый такой привес, без крепатуры, зажоров и прочего.
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1825 kcal
|
Yağ: 82,79g | Prot: 100,70g | Karb: 150,32g.
Kahvaltı: Инжир, Простоквашино Сметана 15%, Сырники, Арахис. Öğle Yemeği: Золотой Колос Пирожок с Яблоком, Донские Традиции Свинина Пикантная в Специях, Дыня, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тефтели с рисом в томатном соусе, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный, Лаваш Тонкий. Akşam Yemeği: Арахис, Лаваш Тонкий, Растительное Масло, Яйцо, Деликатесы Армении Сыр Рассольный Лори, Донские Традиции Свинина Пикантная в Специях, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Инжир, Вино Красное Сухое. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|