26 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1665 kcal
|
Yağ: 54,63g | Prot: 82,55g | Karb: 208,68g.
Kahvaltı: Aldi Optifit Smeerkaas 20+, Milsani Halfvolle Melk, Lidl Boerenbruin Brood, Becel Pro Activ. Öğle Yemeği: Croissant, Thee, De Zaanse Hoeve Kaas Jong 30+, Lidl Boerenbruin Brood, Jumbo Gerookte Kipfilet, Becel Pro Activ. Akşam Yemeği: AH Halfvolle Vanille Yoghurt, Bonduelle Crispy Mais, Rode Paprika, Jumbo Kipfiletblokjes, Jumbo Tortilla Naturel, SPAR Fajita Mix. Aperatifler/Diğer: Chio Heartbreakers, Koffie, Koffie. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|