26 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1155 kcal
|
Yağ: 34,42g | Prot: 65,98g | Karb: 144,29g.
Kahvaltı: Millennium Черный Шоколад, Зеленый Чай, Сильпо Лосось Слабосоленый, Лаваш. Öğle Yemeği: Сметана , Котлета Свиная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лаваш. Akşam Yemeği: Лаваш, Куриное Филе, Чудова Марка Буряк Варений. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое. devamı için...
|
|
2829 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, TV Izlemek - 2 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Emzirme - 2 saat, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|