26 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 47,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2091 kcal
|
Yağ: 93,37g | Prot: 141,45g | Karb: 181,40g.
Kahvaltı: Taeq Pão de Forma 100% Integral, Nestlé Neston 3 Cereais, Activia Shot Diário Probióticos (Tangerina e Cenoura), Maçã, Morangos, Ovo, Sadia Presunto Magro Cozido, Polenguinho Polenguinho Light. Öğle Yemeği: Swift Coxa de Frango, Cebolas, Abóbora Cabotia, Brócolis, Couve-Flor. Akşam Yemeği: Sodiê Bolo Trufas Brancas com Nozes e Damasco Zero Açúcar, Salmão, Abobrinha, Coxa de Frango, Almanara Kibe Assado. Aperatifler/Diğer: Fit Food Legumitos Sabor Pizza , Mãe Terra Remix Açaí (25g), Dr. Oetker Pudim Diet Coco, Nestlé Leite Ninho Levinho, Cacau Show Bendito Cacao 55%, Kibon Sorvete Zero Açúcar . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|