26 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 46,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1371 kcal
|
Yağ: 46,25g | Prot: 90,49g | Karb: 149,15g.
Öğle Yemeği: Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Banana Prata. Akşam Yemeği: Coxinha de Festa. Aperatifler/Diğer: Bolacha de Rapadura, Mabel Cream Cracker, Jucurutu Bolacha Manteiga do Sertão, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Vita Pães Pão de Forma Integral, Carne de Panela, Maçã, Uvas. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|