26 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2122 kcal
|
Yağ: 62,67g | Prot: 71,96g | Karb: 320,29g.
Öğle Yemeği: Sawi Dimasak (dari Segar), Ayam Kecap, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ayam Kecap, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Pempek Kapal Selam, Garuda Pilus, Tahu Goreng, Bakwan, Pisang, Apel Granny Smith, Kue Bolu. devamı için...
|
|
2894 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 50 dakika, Oturma - 1 saat ve 30 dakika, Temizlik - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Uyku - 5 saat ve 40 dakika, Ayakta Durmak - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 6 saat, Ev İşi - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
iceoktaviona Kilo Geçmişi
|